現(xiàn)在有很多寶寶免疫力低下，很容易感冒發(fā)燒，但是如果寶寶年齡太小寶媽也不放心采用藥物治療，這讓很多媽媽都很關(guān)注如何能夠提高寶寶的免疫力，讓寶寶少生病。微量元素檢測儀的廠家三凱認(rèn)為寶寶免疫力不足，一般是因為寶寶營養(yǎng)低下，可能導(dǎo)致缺乏微量元素，從而引發(fā)各種各樣的疾病。而提高免疫力處理用微量元素分析儀檢查微量元素缺乏的方式以外，也應(yīng)該從飲食、睡眠、運(yùn)動多方面著手。今天微量元素測定儀的廠家三凱來給大家說說怎么提高寶寶免疫力。
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首先從生活中的各個方面注意：
1.均衡飲食。到了寶寶可以添加輔食的年紀(jì)，要添加各種水果、蔬菜、粗糧等等，均衡飲食，寶寶不挑食不偏食，身體抵抗力自然就會加強(qiáng)。另外要多喝水，促進(jìn)腸道蠕動排毒。
2.保證睡眠。寶寶長身體大多在晚上，晚上寶寶深睡眠多，各種臟器細(xì)胞修復(fù)就好。寶寶身高體重增長正常。
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3.適當(dāng)運(yùn)動。運(yùn)動可以加快代謝，通過汗液排出體內(nèi)脂肪酸，尿酸和其他多余的代謝產(chǎn)物。運(yùn)動可以增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。
4.開窗通風(fēng)。每天開窗通風(fēng)1-2次，每次15-20分鐘。一周用食用醋或者艾條熏蒸房間空氣消毒，可以有效地減少呼吸道疾病。
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接下來微量元素分析儀的廠家給大家說說哪些食物可以多加補(bǔ)充：
1、小米
小米是我們生活中常見的食品，具有性溫易消化的特點，也可以養(yǎng)胃。給寶寶熬小米粥、小米南瓜粥、或者和胡蘿卜搭配在一起吃，都可以提高兒童免疫力。和胡蘿卜一起吃也能補(bǔ)充維生素c。
2、黃瓜
黃瓜是我們生活中常見的蔬菜，食用方法也多種多樣，而且黃瓜中也富含豐富的維生素c，也可以提高人體的免疫力，平時可以給寶寶多吃。
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3、西蘭花
西蘭花中富含大量的胡蘿卜素，維生素c葉酸和維生素k的成分，除此之外還富含豐富的礦物質(zhì)，這種蔬菜具有抗氧化和防癌的功效。為了幫助胡蘿卜素的吸收，在做菜的時候烹飪最好加一點點油可以清炒，做成西蘭花湯這樣有助于寶寶的吸收。同時要注意不可以烹煮太長時間，不然會造成營養(yǎng)的流失，做之前最好焯一下水。
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4、菌菇類
蘑菇類都可以增強(qiáng)寶寶的免疫力，具有強(qiáng)大的抗癌抗腫瘤能力。對于體重超標(biāo)的寶寶來講，菌菇類食物能夠降低寶寶血液中的膽固醇含量，避免因為體重太高引發(fā)心血管問題。菌菇類食物中富含多種維生素及礦物質(zhì)元素，有助于寶寶體內(nèi)的鈣吸收，同時可以增強(qiáng)寶寶的免疫力。
總的來說，要增強(qiáng)寶寶免疫力，在生活中一定要注意寶寶的營養(yǎng)均衡，飲食做到葷素搭配，同時給寶寶養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)寶寶的戶外鍛煉,并且平時要注意帶寶寶做微量元素檢查。
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